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“Chi inizia a praticare yoga

senza nutrirsi in modo adeguato,

può soffrire di vari disturbi e fare pochi progressi”

(Gheranda Samhita 5/16)

ECCO DA CHE COSA DIPENDE. Devi infatti sapere che:

Il 50% dei risultati nello yoga dipende dall’alimentazione.

Sono felice che sei qui, perché intuendo l’importanza dell’alimentazione e della cucina potrai progredire facilmente e felicemente nel meraviglioso cammino dello yoga.

Guarda questo video dove spiego la stretta connessione tra questi due aspetti: alimentazione e yoga.

 

 

Per ricevere tutti i benefici che la pratica dello yoga può offrire bisogna prestare attenzione non solo alle qualità fisiche ma anche energetiche del cibo che sono determinate in buona parte da come viene preparato il cibo, scopri quindi di più sulla cucina yoga in questo video: 

 

 

Se l’argomento ti incuriosisce e ci tieni al tuo benessere ti consiglio caldamente:

  • un libro scritto da uno dei più grandi maestri della storia dello yoga : Alimentazione Yoga di Paramhansa Yogananda

alimentazione-yoga

 

vacanze yoga

 

IL CIBO CONSUMATO DIVENTA TRIPLICE, LA PARTE PIÙ GROSSOLANA DIVENTA FECI, QUELLA INTERMEDIA DIVENTA CARNE E QUELLA PIÙ SOTTILE DIVENTA MENTE…PER TANTO IN VERITÀ LA MENTE È CIBO – CHHANDOGYA UPANISHAD

 

 

Namaste’! Shanti

 

 

Se hai domande o hai delle semplici curiosita’ compila il form!!

 

 

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foto-shanty-bioShanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice e Direttrice di Passione Yoga, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Diplomata presso la scuola quadriennale SIYR e insegnante certificata 200 RYT dalla Yoga Alliance; dal 2004 insegna yoga. E’ iscritta all’Associazione YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.
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