Il centro del potere personale, come adattare lo yoga in base alle caratteristiche individuali?

Riequilibrare questo centro vitale relato all’elemento fuoco, le corrispondenze fisiche ed emotive.

Il chakra del Fuoco, nel plesso solare, è il centro vitale che comprende tutte le funzioni digestive. Nell’ayurveda si parla di fuoco della digestione, inteso come quel calore interno necessario a una corretta digestione e assimilazione dei cibi. E’ il centro del potere personale e il suo equilibrio determina la grinta e la determinazione necessari per realizzare il nostro sentire più profondo.

E’ il centro del calore, della trasformazione, un’energia che attiva e muove dagli elementi più densi di Terra e Acqua verso quelli più sottili di Aria ed Etere.

Quando carente si manifesta come facilità al raffreddamento, mancanza di determinazione e predisposizione alla malinconia. In questi casi è particolarmente importante attivare l’energia di questo centro per ritrovare energia e potere personale. Tutte le posizioni yoga che dirigono il respiro in questo centro (tra le più conosciute le posizioni dei guerrieri e quelle delle divinità del fuoco) tutte le pratiche di respiro che aumentano il calore nel corpo (es: Bhastrika pranayama) aumentano il calore interno, migliorano le funzioni della digestione e assimilazione, portano energia e accrescono la forza di volontà. In soggetti particolarmente carenti la pratica dello yoga aiuta ma non risolve. E’ infatti indispensabile evitare cibi e bevande freddi, usare spezie che riscaldano per riattivare e mantenere questo calore.

L’eccesso di Fuoco è caratteristico di soggetti molto calorosi e iperattivi, andare ad accentuare l’energia di questo centro con una pratica molto intensa può essere poco equilibrato. Sono più indicate le pratiche calmanti e rinfrescanti; cibi troppo calorosi e secchi andrebbero evitati. Per e donne in menopausa che soffrono di vampate non è consigliato insistere in pratiche che aumentano il calore, mentre possono essere molto utili le respirazioni che rinfrescano.

Siamo nel ciclo di espirazione della Terra, le forze custodite e trattenute durante l’inverno vengono rilasciate; l’immobilità dell’inverno che ha rallentato il nostro metabolismo lascia spazio a un processo di forte attivazione. La stessa forza che rompe il guscio dei semi e fa schiudere i germogli si muove nel nostro corpo in un processo di risveglio ed eliminazione di scorie e tossine, non a caso l’organo di questa stagione è il fegato, parte di questo chakra del Fuoco.

Agire con specifiche pratiche di yoga, respiro e alimentazione che sostengono il processo di disintossicazione e ripristinano l’equilibrio di questo centro vitale proprio in questo periodo di primavera, è un’aiuto straordinario per una profonda rigenerazione di corpo e mente che determinerà la vitalità nelle stagioni che verranno. Scopri ora il migliore modo per farlo: QUI

“Quando si ha una forte determinazione tutti i poteri della Natura vengono ad assisterci” Sri Babaji

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Shanti

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foto-shanty-bio Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice e Direttrice di Passione Yoga, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Diplomata presso la scuola quadriennale per insegnanti SIYR e certificata 200 RYT dalla Yoga Alliance in Authentic Yoga System; dal 2004 insegna yoga. » iscritta allí associazione YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.
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