Articoli

1 esercizio yoga per il mal di testa

/
Ecco come alleviare il mal di testa con Mahasirs Mudra, un esercizio…

Shankini mudra: la tecnica che aiuta a meditare

/
Shankini mudra è una tecnica che aiuta la meditazione, utile…

Una posizione yoga (delle mani) per l'inverno

/
Come le posizioni di yoga, le "mudra", vanno ad agire sugli elementi…

Yoga delle mani per ritrovare benessere ovunque

/
Prana mudrà migliora la respirazione, genera calma, stabilità…

Abaya Mudrà il gesto che dissipa la paura

/
Dallo yoga una pratica per superare la paura, ritrovare tranquillità…

Lo yoga delle mani e il respiro del fiore di loto

/
 Una pratica per preparare alla meditazione, per rilassare corpo…