Sequenza di posizioni yoga per avere l’energia mentale e fisica per attraversare al meglio questa stagione.

In questo video troverai una sequenza di posizioni yoga ideali per questa stagione, questa pratica ti permetterà di:

  • sostenere l’energia dei polmoni, organi realti alla tristezza, particolarmente provati in questa stagione
  • migliorare la potenzialità respiratoria
  • espandere l’ampiezza della cassa toracica
  • migliorare la postura delle spalle
  • preparare per la pratiche di meditazione e raccoglimento
  • sperimentare profondo rilassamento psicofisico

Siamo nel ciclo di ispirazione della terra, le forze vitali vengono assorbite per essere rigenerate e poi rilasciaste in primavera.

Le giornate si accorciano, il buio che è il tempo che favorisce l’introspezione il ritorno a se stessi.

Muoversi in armonia con il respiro della terra  permette di risvegliare la percezione che siamo cellule di uno stesso organismo e attingere alle risorse e i doni che ogni stagione offre.

“La vera quiete consiste di sostare quando è tempo di sostare e procedere quando è tempo di procedere” I Ching.

Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

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