Sequenza di posizioni yoga per avere l’energia mentale e fisica per attraversare al meglio questa stagione.

In questo video troverai una sequenza di posizioni yoga ideali per questa stagione, questa pratica ti permetterà di:

• sostenere l’energia dei polmoni, organi realti alla tristezza, particolarmente provati in questa stagione
• migliorare la potenzialità respiratoria
• espandere l’ampiezza della cassa toracica
• migliorare la postura delle spalle
• preparare per la pratiche di meditazione e raccoglimento
• sperimentare profondo rilassamento psicofisico

Siamo nel ciclo di ispirazione della terra, le forze vitali vengono assorbite per essere rigenerate e poi rilasciaste in primavera.

Le giornate si accorciano, il buio che è il tempo che favorisce l’introspezione il ritorno a se stessi.

Muoversi in armonia con il respiro della terra  permette di risvegliare la percezione che siamo cellule di uno stesso organismo e attingere alle risorse e i doni che ogni stagione offre.

“La vera quiete consiste di sostare quando è tempo di sostare e procedere quando è tempo di procedere” I Ching.

Se vuoi fare dello Yoga su Misura il tuo stile di vita,  fissa un appuntamento con un nostro consulente !