Tre posizioni yoga per rafforzare la stabilità e l’equilibrio di corpo e mente.
L’azione principale di queste posizioni è sul primo chaka, il plesso sacrale l’elemento terra, al senso di stabilità, fiducia ed equilibrio.
L’azione principale di queste posizioni è sul primo chaka, il plesso sacrale l’elemento terra, al senso di stabilità, fiducia ed equilibrio.
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