COME TENERE IL CONTO DEI MANTRA
Domanda frequente riguardo alla recitazione dei mantra
Ultimamente ho pubblicato diversi articoli inerenti alla pratica di recitazione dei mantra.
Se li hai persi ti suggerisco di darci un’occhiata, ecco il link:
4 benefici dei mantra: https://www.passioneyoga.it/blog/2016/03/13/4-benefici-dei-mantra/
In diversi mi hanno chiesto come fare a tenere il conto, perché specialmente se la recitazione supera un certo numero di ripetizioni, diventa davvero difficile.
I modi per farlo sono 2:
- Utilizzare una mala, che è una collana formata da 108 perline
- Utilizzare le dita nel modo in cui ti mostro nel video
Così facendo potrai immergerti nella pratica con la massima concentrazione e facilità.
La recitazione dei mantra è un aspetto molto importante dello yoga e uno dei modi più efficaci per calmare la mente e il sistema nervoso.
Se la tua esperienza per ora ha riguardato solo posizioni yoga ed esercizi, introdurre anche la pratica dei mantra sarà un passo importante che puoi fare nel tuo percorso di crescita.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
VIDEOREGALO 30 MINUTI DI ESERCIZI YOGA PER la SCHIENA2 Agosto 2016 - 19:19- MEDITAZIONE YOGA PER PRINCIPIANTI27 Luglio 2016 - 22:05
- SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO8 Giugno 2017 - 12:00
- SALUTO ALL’ESTATE, FLUIDITA’ E FLESSIBILITA’21 Giugno 2017 - 07:45
- LIVE CON SHANTI: SCHIENA E COLLO SENZA TENSIONI7 Dicembre 2022 - 20:00
- LIVE CON SHANTI: CAPELLI SECCHI IN AUTUNNO30 Novembre 2022 - 20:30
- LIVE CON SHANTI: TROVARE STABILITÀ NEL CAMBIAMENTO23 Novembre 2022 - 19:10
- LIVE CON SHANTI: RESPIRARE L’AUTUNNO16 Novembre 2022 - 23:43
Grazie grazie grazie, questo era un piccolo grande problema che mi disturbava parecchio!
Ottimo! Son contenta di esserti stata di aiuto a risolverlo! 🙂
Shanti
Ciao Shanti! volevo sapere; è meglio recitare il mantra la mattina ,o la sera ? ti ringrazio !
Namastè
Entrambi i momenti sono buoni … io li recito sia la mattina che la sera ?
Shanti
Si può usare il rosario?ti ringrazio, complimenti!!!! per la tua serietà, e passione che ci metti !!!!
… non ci avevo mai pensato, ma sì può essere un’idea! ?
Shanti
Om Shanti
Ti pongo una domanda:
Il mantra lo posso scegliere io oppure mi deve essere dato da un maestro?
Grazie
Namaste
p.s. l’indirizzo precedente è sbagliato
Puoi sceglierlo anche tu, dopotutto penso che hai anche abbastanza anni di pratica ed esperienza per poterlo fare.
Ad ogni modo la sillaba OM è il mantra che contiene tutti i mantra, la manifestazione sonora della luce infinita, con quello non si sbaglia mai 🙂