ESERCIZI YOGA: SEQUENZA RIEQUILIBRANTE

Come armonizzare e riequilibrare corpo e mente con questa sequenza di esercizi yoga.

Questa sequenza di esercizi yoga va a riequilibrare gli elementi terra, acqua, fuoco, aria ed etere dal cui equilibrio dipende il benessere del nostro corpo e della nostra mente.

Si può utilizzare singolarmente, come una pratica a se stante, oppure all’inizio di una sessione di yoga, come pratica di preparazione.

Guarda il video e segui le istruzioni.

“Sii umile sei fatto di polvere, sii nobile sei fatto di stelle.” Thich Nhat Hanh

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia