ESERCIZI YOGA: SEQUENZA RIEQUILIBRANTE

Come armonizzare e riequilibrare corpo e mente con questa sequenza di esercizi yoga.

Questa sequenza di esercizi yoga va a riequilibrare gli elementi terra, acqua, fuoco, aria ed etere dal cui equilibrio dipende il benessere del nostro corpo e della nostra mente.

Si può utilizzare singolarmente, come una pratica a se stante, oppure all’inizio di una sessione di yoga, come pratica di preparazione.

Guarda il video e segui le istruzioni.

“Sii umile sei fatto di polvere, sii nobile sei fatto di stelle.” Thich Nhat Hanh

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

97 commenti
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  1. lorena
    lorena dice:

    Grazie shanti, da alcuni giorni soffrivo di una irrigiditá al collo e dolore alle spalle. Ho praticato questo esercizio e da subito mi sono sentita meglio…più leggera. Mi piacciono molto queste sessioni corte, ma che danno ottimi benefici. Grazie ancora sei fantastica

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  2. Angela
    Angela dice:

    Grazie Shanti, beata te che trasmetti davvero umiltà e nobiltà. Si, lo so, possiamo arrivarci tutti con la perseveranza, ma è un gran lavoro. Ti ringrazio,Angela

    Rispondi
    • Passione Yoga
      Passione Yoga dice:

      Cara Angela, grazie delle tue parole … al di la di quello che appare…siamo tutti in cammino e come dici tu, il lavoro è grande e deve essere costante.
      Il fatto di condividere il percorso e camminare con persone affini è un grande aiuto! Sono quindi felice che ci sei anche tu qui con noi! ? A presto! ❤
      Shanti

      Rispondi
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