YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI
7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito
Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.
Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.
“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.
Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
VIDEOREGALO 30 MINUTI DI ESERCIZI YOGA PER la SCHIENA2 Agosto 2016 - 19:19- MEDITAZIONE YOGA PER PRINCIPIANTI27 Luglio 2016 - 22:05
- SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO8 Giugno 2017 - 12:00
- SALUTO ALL’ESTATE, FLUIDITA’ E FLESSIBILITA’21 Giugno 2017 - 07:45
- LIBRO SU MISURA: INTERVISTA DA YOGA JOURNAL ITALIA2 Novembre 2023 - 19:00
- LIVE CON SHANTI: SCHIENA E COLLO SENZA TENSIONI7 Dicembre 2022 - 20:00
- LIVE CON SHANTI: CAPELLI SECCHI IN AUTUNNO30 Novembre 2022 - 20:30
- LIVE CON SHANTI: TROVARE STABILITÀ NEL CAMBIAMENTO23 Novembre 2022 - 19:10
Grazie ma gli esercizi che fai vedere per una persona che è veramente rigida sono in parte impossibili
Non serve fare tutto e perfettamente per stare bene, comincia con quel poco che puoi e i benefici non tarderanno ad arrivare! 🙂
Shanti
Grazie per l’insegnamento
🙂 Namastè
Shanti
Buongiorno
Da un buongiorno teso a un buongiorno più flessibile
La Fibromialgia mi attanaglia , ora sta riprendendo piede si diffonde a raggio su tutto il corpo e mi atterra
Ma sono ancora qui che mi ribelli
Grazie Shanty
Ciao Silvia! E’ terribile lo so… ma praticare quotidianamente un pò di yoga può farti migliorare tantissimo!! Forza e coraggio!
Shanti
Utilissimi! Grazie Shanti ?
🙂
Shanti