YOGA: RISCALDAMENTO FACILE PER SUPER RIGIDI

7 esercizi yoga indicati per persone rigide, o in momenti in cui senti il corpo più rigido del solito

Molti pensano di non essere fatti per lo yoga, perché si sentono troppo rigidi, ma di fatto la flessibilità non è un prerequisito per la pratica dello yoga, ma un beneficio che si può conquistare con la pratica.

Questa facile sequenza composta da sette esercizi di riscaldamento è ciò che è più indicato per le persone rigide, o in momenti in cui il corpo è più rigido del solito, per esempio la mattina e le giornate fredde.

“Cosa significa essere pazienti?” chieste l’allievo al maestro.

Il maestro rispose: “Essere pazienti vuol dire guardare la spina e vedere la rosa, guardare la notte e vedere l’alba”

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

121 commenti
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  1. Silvia
    Silvia dice:

    Buongiorno
    Da un buongiorno teso a un buongiorno più flessibile
    La Fibromialgia mi attanaglia , ora sta riprendendo piede si diffonde a raggio su tutto il corpo e mi atterra
    Ma sono ancora qui che mi ribelli
    Grazie Shanty

    Rispondi
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