SALUTO ALL’ESTATE, FLUIDITA’ E FLESSIBILITA’
Sequenza di respiro e movimento per rinfrescare il corpo e pacificare la mente.
Il saluto all’estate, può essere eseguito con o in alternativa al saluto al sole, per preparare e sciogliere il corpo prima della pratica delle asana (posizioni yoga)
E’ una pratica che agisce principalmente sull’elemento acqua, contrastando l’eccesso di fuoco, dona freschezza e calma al corpo e alla mente.
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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Namastè ??❤️
??❤️ 🙂
Shanti
Molto bello, grazie! Namasté
Grazie, adoro le pratiche fluide, mi danno un senso di benessere continuo.
🙏🏻😘
Complice la pausa estiva del corso di anatom yoga che seguo da meno di un anno, mi sono avvicinata al tuo sito e mi sono incuriosita rispetto ai tanti video che proponevi. Questa mattina ho provato il saluto all’estate. Molto rilassante. Namaste Shanti!
Ciao, sembra complicato ma proverò a fare la sequenza, grazie, è comunque molto bella de vedere 🙏
Quanta grazia! Top! Mi sembra che questo saluto sia più complesso di quello al sole. Lo proverò con la tua guida.
Tutte le cose nuove sembrano complesse all’inizio e diventano facili con la pratica!
…buona pratica quindi! 🙂
Shanti
Hai proprio ragione Shanti ❤️🙏🏻
Bellissima questa pratica!!!! Grazie 💓💓💓🙏
Grazie a te Ingrid e buona estate.
Shanti
Visto! Mi preparo subito per la pratica! Bella, delicata…
Grazie!
?? 🙂
Shanti
Buongiorno Shanti grazie!
E’ bellissima!!!! Le sensazioni sono bellissime.
Sono felice di averti conosciuta.
Spero di riuscire ad incontrarti presto.
Antonella
Ciao Antonella! 🙂 E’ bello averti qui con noi e sì, spero anche io di conoscerti presto di persona! ??❤️
Shanti
Grazie per avermi dato una sensazione di freschezza e benessere ? faccio tesoro di Tutti i tuoi consigli !
??❤️
Shanti
Buongiorno Shanti!
Ho appena provato la sequenza: dolcissima. Mi sento rilassata e serena.
Grazie!!!
Oriana
Grazie Oriana della tua condivisione, son felice di sapere che questa pratica ti ha lasciato sensazioni positive 🙂
Shanti
Grazie per questa bella sequenza 🙂
?? 🙂
Shanti
Hermoso. Gracias
🙂
Shanti
Grazie Shanti!
?? 🙂
Shanti
Dona serenità ed energia
??❤️
Shanti
Grazie… I tuoi video portano tranquillità… grazie
…son contata di sapere che sia così! 🙂
Shanti
Molto bello questo video.
Grazie shanty.
Namaste’
?? Grazie Angela! 🙂
Shanti
È un modo rilassante e rigenerante per iniziare le giornate estive
🙂
Shanti
Shanti grazie, è una meraviglia vedere come pratichi, si percepiscono armonia, fluidità e serenità .
Io ci provo con il tuo aiuto, grazie anche per come spieghi i singoli passaggi. Sei bravissima. Namastè ??❤️
Grazie Viviana! Son felice di sapere che ti piace! 🙂 Buona pratica! ??❤️
Shanti
grazie e che tu sia ripagata. sat nam
Grazie di cuore Gianni … 🙂 ??
Shanti
Che meravigliosa danza!
Grazie Romina! ??❤️
Shanti
Dopo una negativa discussione intrattenuta a lavoro, sono tornata a casa per praticare questo splendido saluto all’estate….i suoi effetti sono davvero meravigliosi!!!Grazie!!!
Fantastico! 😀
Shanti
Grazie infinite di questa meravigliosa poesia in ASANA.
Condivido ogni parole dei precedenti commenti, sei un Angelo della serenità. NAMASTE
Grazie di cuore Anna, sono felice di sapere che ti è piaciuta! ??❤️
Shanti
Namastè, grazie♥
??❤️
Shanti
Caspita che meraviglia..Oggi provo,ma solo a vederla da serenita’ .Grazie infinite <3
??❤️
Shanti
Non posso che ringraziarti era quello che ci voleva con questo caldo sono veramente contenta di far parte voi namaste’
…e noi contenti che tu fai parte di noi ❤️ namastè ??
Shanti
Namastè ?
?? namastè 🙂
Shanti
??❤️
??❤️ 🙂
Shanti
grazie, molto efficace!
?? 🙂
Shanti
Bellissima questa sequenza 🙂 sei una grande fonte di ispirazione per me <3
Grazie Antonio 🙂 son contenta di sapere che sia così 🙂 ??
Shanti
Shanti l’avevo sempre sospettatori ma oggi ho avuto la conferma sei intelligenza in azionè . La sequenza è stupenda . MI rendo conto che dopo averti seguito per tutto questo tEmpo pratico yoga per la gioia di praticare .!!
Grazie di cuore Gilberto per la tua condivisione! 🙂 Buona pratica a presto!
Shanti
Bellissimo
🙂 Grazie Laura!
Shanti
Bellissimo grazie
?? 🙂
Shanti
Mi piace_ oggi stesso lo
proviamo con il mio gruppo. Stamattina alle 5 abbiamo fatto una meditazione guidata da mia maestra (di Kundalini) all’aperto sotto le olive su un prato, per il sostizio e per la giornata di yoga<abbiamo visto nascere il sole..e stato bellissimo! Buona giornata!! Il mondo di yoga mi affascina sempre di più. Grazie!!
Che meraviglia … grazie Julia della condivisione, praticare la mattina presto all’aperto non ha paragoni .. a presto !
Shanti
Stupenda melodiosa e armonica. Spero di impararla facilmente per poterla provare con una certa scioltezza. Talvolta mi capita di memorizzare la sequenza con difficoltà . C e forse qualche strategia che ancora autonomamente non ho scoperto ?
Grazie Mariella! 🙂 Praticare con costanza è la strategia migliore 😉 …puoi anche riportare la bozza della sequenza su di un foglio e tenerla a portata di mano ..buona pratica!
Shanti
Grazie?
<3
Shanti
Molto bella, sembra quasi una danza. Posso chiederti che effetti ha a livello psicologico ed energetico?
…come detto nel video… è una pratica che agisce principalmente sull’elemento acqua, contrastando l’eccesso di fuoco, dona freschezza e calma al corpo e alla mente. Quindi molto utile in caso di irascibilità e nervosismo. 🙂
Shanti
Grazie Shanti, saluto all estate molto efficace.
🙂 son contenta che ti è piaciuto!
Shanti
E’ una bellissima sequenza …grazie
🙂 grazie Katia!
Shanti
grazie x aver condiviso questa bellissima sequenza
?? 🙂
Shanti
Grazie!!Bellissima!
🙂 son contata che ti è piaciuta!
Shanti
Semplicemente bellissima, questa sequenza. Le pratiche che proponi hanno sempre la qualità della dolcezza. Mi trovo molto in sintonia.
Grazie
Grazie Anna ?? ❤️
Shanti
ciao Shanti, grazie mille per questa meravigliosa sequenza, bella ..bella….bella….
Grazie Mariangela! 🙂
Shanti
Grazie bellissimo
?? 🙂
Shanti
grazie… molto bella!
🙂 ??
Shanti
Grazie!
?? ❤️
Shanti
Che piacevole sequenza. Devo provarla al mattino quando sono tutto rattrappito. Grazie.
🙂 grazie, buona pratica!
Shanti
Magnifica sequenza, di grande armonia! Grazie, Shanti
Grazie Franca ?? 🙂
Shanti
Ancora grazie!
?? ❤️
Shanti
Molto bello. Grazie ci proverò domani.
Ottimo .. buona pratica! 🙂
Shanti
Complimenti , le tue lezioni , aiutano a rendere omaggio alla vita quotidiana!
Bellissima Sequenza!molto Fluida!grazie!!
Grazie Valentina! 🙂
Shanti
Molto interessante ed armoniosa si percepisce come aiuti ad entrare in contatto con sé stessi ritrovando serenità e pace. Grazie !
Grazie Marina per la condivisione! ??
Shanti
Shanti con questa sequenza trasmetti calma dolcezza e armonia dei movimenti sei davvero unica. Grazie
Grazie di cuore Alessandra ?? ❤️
Shanti
Bellissimo e salutare!!! Grazie di cuore per i tuoi video e un grazie per voler condividere con noi la tua esperienza
?? 🙂
Shanti
Bellissime sequenze
Grazie Anna Maria! 🙂
Shanti
Ciao ,
è davvero molto bella , per il mio modo di fare yoga è un po veloce … ma imparerò .
Grazie .
Falla più lentamente, mantenendo ogni passaggio anche 2-3 respiri 🙂
Shanti
Stupenda, molto rilassante … m auguro un giorno di poter avere la tua bellissima grazia nei movimenti ?.. grazie
Con la pratica, sarà sicuramente possibile 🙂
Shanti
Bello, grazie. Peccato siano troppi anni che non faccio yoga, devo ricominciare molto gradualmente: ho 74 anni.
Riesco ancora a fare con soddisfazione del rilassamento. Come andare in bici, non si dimentica mai.
saluti franco
Ciao Franco, non e mai troppo tardi per riprendere … magari ricomincia con questa che è più semplice: http://www.passioneyoga.it/blog/2017/05/04/yoga-per-superigidi/ buona pratica! 🙂
Shanti
Eccezionale, mi hai trasmesso una grande calma e gioia. Grazie.
Grazie, mi fa piacere saperlo! 🙂
Shanti
BELLISSIMO
Grazie Maria ?? 🙂
Shanti
Grazie, Shanti, anche per le tue utilissime spiegazioni. In tal modo si capisce bene il perchè di quella determinata posizione e di quel determinato movimento
🙂 grazie Enrica!
Shanti
Grazie per questa condivisione e’ una danza del corpo e solo a seguirti nel video regala relax ….spero di memorizzarla al più presto.grazie e sempre buon lavoro!!
Grazie Rosa, sicuramente se la pratichi spesso la memorizzerai presto 🙂 Un abbraccio!
Shanti
Grazie per questa bellissima danza, tu sei bravissima e trasmetti tanta serenità. La provo subito. E grazie ancora.
Grazie Viviana! ?? ?
Shanti
Grazie Shanti
Una sequenza, dolce , armoniosa e molto femminile. Bellissima da eseguire…Io adoro le sequenze.
?? ❤️ 🙂
Shanti
Veramente bella questa sequenza, il posto in cui ti trovi rende il tutto più armonico. Grazie. Namastè
…è il posto dove teniamo le vacanze yoga in Toscana … è speciale 🙂
Shanti
Grazie Shanty
Come al solito bella sequenza ,la proverò sicuramente….
Namaste’
?? namastè 🙂
Shanti
Grazie! Bellissima sequenza.
❤❤❤
?? ❤️
Shanti
veramente rinfrescante e calmante!
Fantastico! 🙂
Shanti
Davvero molto bella e rilassante
Grazie Milena! 🙂
Shanti
Grazie Shanti per questa magnifica sequenza!
?? 🙂
Shanti
Che meraviglia! Armonia del corpo che farà bene allo spirito. La proverò di sicuro. Grazie
🙂 buona pratica! ❤️
Shanti
L’ho scoperto solo oggi. Molto bello, fluido ed elegante. Ho provato a ripeterlo più volte con la tua guida.
Grazie, perché riesci a trasmettere tanta serenità.
Namaste’
…son contenta che sia così! 🙂
Shanti
Buongiorno Shanti, grazie! ?
?? ❤️
Shanti
Una sequenza bellissima e armoniosa! Grazie
Virna
Grazie Virna! 🙂
Shanti
Leggera, Fluida, Armoniosa. Le Qualità che fa Yoga. Grazie
?? ❤️
Shanti
Grazie, bellissima sequenza. Buona giornata.
Buona giornata! 🙂
Shanti
Ma che bello Shanti questo video …grazie !!!
?? ❤️
Shanti
Bellissimo video
Grazie Shanti
Namaste’ ?
Namastè ?? 🙂
Shanti
Bella fluida e fresca grazie shanti
🙂 grazie Aly
Shanti
Bellissima pratica sembra facile ma in realtà non lo è per la mia memoria
Ti cara Shanti per me sei come una cura contro la depressione!!!
Mi trasmetti pace , serenità , gioia e mi fai anche sorridere perché quando pratico chissà perché quando dimentico di sorridere sembra che tu mi stai guardando perché all’improvviso mi ricordi di mantenere il sorriso!!!!
Sei fantastica ?❤️
Ti fai volere bene anche se di persona non ci siamo ancora conosciute …..
Lo penso davvero ❤️?
Un abbraccio ?
Grazie di cuore carissima! Anche a me succede spesso di volere bene alle persone che mi seguono, anche se non le ho ancora conosciute di persona 🙂 ❤️❤️❤️
Un grande abbraccio a presto!!!
Shanti
???❤️
splendida la fluidità di questa sequenza: grazie
Grazie 🙂
Shanti
Bellissima la sequenza di questo saluto al estate. Non mi rimane che metterlo in pratica! 🙂 GRAZIE! 🙂
Semplicemente……..grazie.Gabriella??
? Namastè 🙂
Shanti
Semplicemente meraviglioso!!!
Grazie Giusi ? ?
Shanti
Grazie bellissima Shanti !!
È splendida la tua grazia e precisa la tua spiegazione che accompagna i movimenti che suggerisci.
Anche io insegno yoga con grande passione e gratitudine verso questa scienza antichissima e trovo in te una insegnante competente. Namaste.
Grazie di cuore Gessica è bello averti qui con noi! ? ❤️
Shanti
Bellissimo… Grazie!
Grazie e buona pratica Aurora, l’estate è appena cominciata.
Shanti
È una pratica dolce e cullante che apre dolcemente il corpo…Grazie Shanti🙏
Sono contenta che ti piaccia. Buona pratica.
Shanti
Grazie Shanti
Imparo sempre cose nuove
Grazie non mi stancherò
mai di dirti che sei straordinaria.😊🌹
e io di ringraziarti, buona pratica e buona estate Filippo.
Shanti
Grazie Shanti! È adatta a chi ha problemi di ernie o è in gravidanza? Inoltre, quando metti una gamba piegata avanti e una dietro, quella dietro ha il piede in linea? Namaste 🙂
Grazie Nita, nei primi mesi di gravidanza è bene sospendere la pratica e dedicarsi maggiormente alle pratiche di meditazione, e comunque anche nei mesi successivi le posizioni devono essere molto semplici e rilassanti. Nella sequenza di questo video il collo del piede è sempre rilassato a terra e in linea.
Shanti
Carissima, qualche tempo è passato dalla scuola di Gabriella! Ti seguo e mi piace il tuo modo di fare yoga. Equilibrato, sobrio, pieno di contenuti semplici, ma al tempo stesso profondo e compassionevole. I tuoi contributi sono sempre preziosi. Grazie anche per la tua generosità nel condividerli.☺
che bello ! Grazie 😘
Shanti
Grazie Shanti farò questa pratica per sentire la frescura lunga tutto il corpo in questa calda estate e la sua carica energizzante che mi dà ancora grazie. Giuseppe
Ottimo Giuseppe, grazie e buona estate.
Shanti
Splendida dolcissima sequenza. Da serenità e tranquillità solo guardandola. Mi piacerebbe provare a praticarla al fiume appena la imparo. Fiume dove mi rifugio nei momenti di tristezza e nei momenti di gioia. Che mi da pace ed energia. Che mi fa “sentire”. Grazie un abbraccio 🙏🏻Namasté
La natura è sempre un grande prezioso amico, e bellissima la pratica al fiume.
Buona estate Heidi.
Shanti
Bellissima sequenza. Grazie spieghi davvero bene. 😊
Grazie Caterina
🙏🏻 😘
Shanti
grazie utile e bellissima namastè !!!
🙏🏻 😘
Namastè Ida.
Shanti
Grazie!! Non lo conoscevo, le tue spiegazioni sono fantastiche e i tuoi consigli sono sempre fonte d ispirazione.
Sei preziosa
💖
Grazie di cuore Lara
🙏🏻 😘
Shanti
Ciao Shanti 🙂 meraviglia . Grazie 🙂
🙏🏻 😘
Carissima Shanty ..inanzitutto voglio farti i complimenti x la dettagliata spiegazione che fai e x la tua grazia nel fare le sequenze ti muovi fluida come un onda di mare …meravigliosa
Grazie Luciana, buona estate a te 🙏🏻 😘
Shanti
Grazie 🌟 per questa pratica……. mi è piaciuta molto bella 🙏🏻💙 Namaste
🙏🏻 😘
Bellissima sequenza, grazie🙏
🙏🏻 😘
Ciao Shanti, sempre di più devo fare asana soft per la mia colonna con inizio di scoliosi
Consigliami video adatti a me che dovrei fare allungamenti e rinforzamento dei muscoli addominali e vertebrali
Grazie
questo video ti sarà d’aiuto
https://www.passioneyoga.it/blog/2016/09/01/9-minuti-di-esercizi-yoga-postura/
e anche questo è molto utile
https://www.passioneyoga.it/blog/2017/08/09/posizioni-ernie-colonna/
Shanti
Come sempre molto molto bello questo saluto all’estate. Ho notato che una parte delle posizioni di cui è composto sono le stesse della sequenza estiva del programma Yoga Su Misura 🙂 <3 GRAZIE
Esatto Mariarita, sono appunto una preparazione alla sequenza estiva.
Buona pratica e buona estate.
Shanti
🙏 🙏 Grazie. È bellissimo poter fare la pratica insieme a te..
Grazie Mary, quando poi l’hai imparata è bene farla senza video con i tuoi tempi e senza distrazioni “mediatiche”.
Shanti
Sequenza molto bella e dolce… Grazie Shanti! Un abbraccio grande
Un grande abbraccio a te Marina.
Shanti
Sequenza molto bella spero di riuscire a farla. Grazie 🙏
Certo che sì, con la pratica costante si ottengono risultati ottimi.
Buona estate
Shanti
Grazie
Belle forme armoniose in un contesto di natura verde
Ci proverò
Tu sei bravissima
Ti abbraccio sempre
Grazie, prova e con la pratica costante arrivano sia i benefici che i miglioramenti.
Shanti
Proverò a farla
Grazie
Hari om
🙏🏻😘
Mi piace tanto perché è più complesso del saluto al sole.
Bisogna farlo insieme a te per più tempo per impararla.Grazie di cuore Shanti e team😘
🙏🏻😘
Meno di quanto si pensi, fammi sapere e buona estate .
Shanti
Come sempre Grazie di ❤️
Grazie a te e buona estate.
Shanti
Grande pratica
Grz di qst dono meraviglioso
Solo a guardarti il fuoco e l acqua si riequilibrano
Emani il frutto di un grande e costante impegno con te stessa
Sei yoga
E qst e molto stimolante
GrzGrzGrz
Grazie Chiara delle tue parole, buona estate e buona pratica.
Shanti
Bellissima lezione, grazie! Che grazia!
😘🙏🏻
Scusami tanto Shanti, non avevo capito fosse lo stesso di 2 giorni fa, ho già iniziato a farlo e ti sono sempre grata per questo ❤️
Felice estate
Namaste
😘🙏🏻
Grazie, come una danza.
Namaste 🙏
Grazie, buona estate Namastè
Shanti
Grazie! Molto bello e delicato. Proverò ad eseguirla.E’ preferibile eseguirlo il mattino o si può praticare anche in altri momenti del giorno? : )
La pratica è sempre meglio farla al mattino, se proprio non riesci questa va bene anche in altri momenti, sempre a stomaco vuoto. Grazie Maria Grazia
Shanti
Fantastica sequenza, grazie
🙏🏻😘
trovo il saluto all’estate uno dei più fluidi e delicati, da apprezzare sempre più ad ogni sua ripetizione.
grazie di cuore
Grazie Roberta, mi fa molto piacere
Shanti
Fantastica come sempre
🙏🏻😘
Da provare 😅
Grazie 🙏 mille x la condivisione 🤗
Grazie Marzia e buona estate .
Shanti
Grazie! Una pratica che aggiungerò al saluto al Sole. Un abbraccio di Luce.
Grazie a te, si con il grande caldo se non pratichi al mattino molto presto, questo saluto porta meno calore . 🙏🏻
Shanti
Grazie 😊🙏
Grazie, buona pratica e buona estate Valentina.
Shanti
Mille grazie Shanti!…
Namastè 🙏🏻😘
Shanti
Bellissima sequenza Shanti! Grazie!!
🙏🏻😘
Veramente bello!
Grazie.
Grazie e buona pratica !
Shanti
Ottima pratica e spiegato benissimo, con cuore ed eleganza di Shanti Brancolini☆☆☆☆☆Grazie. …
Grazie di ❤️
Shanti
Bellissimo questo saluto. Grazie 😀
Grazie Cristina 🙏🏻😘
Shanti
Bravissima armonica e chiara
Grazie e buona estate Dino
Shanti
La flessibilita’ e l’armonia del corpo….grazie
grazie bellissima!!!!