POSIZIONI INVERTITE: 4 ALTERNATIVE FACILI E SICURE
Benefici e pericoli, ecco come praticare in sicurezza le posizioni invertite.
Le posizioni invertite hanno innumerevoli benefici: favoriscono la circolazione, la regolarità intestinale, migliorano la digestione, la respirazione, la circolazione nella pelle del viso e nel cuoio capelluto… solo per citarne alcuni, perché sono talmente tanti gli effetti rigeneranti che vengono chiamate anche “le posizioni della giovinezza.”
Ma come spesso accade, le cose che più fanno bene possono anche fare molto male…
Infatti i più gravi infortuni nello yoga, avvengono proprio in queste posizioni.
In questo video ti mostro 4 facili alternative per godere dei benefici di queste meravigliose posizioni in completa sicurezza.
Vanno evitate in caso di pressione alta, glaucoma, durante in ciclo mestruale, distacco della retina e discoprite nella zona cervicale.
“A tutto ciò che respira io devo il mio rispetto, poiché esso è sacro”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti. Condivido quello che dici nel video, ci vuole...16 Settembre 2022 - 20:56 da L B- Shanti, hai detto giusto, ci vuole tanto tempo. Anch'io...15 Settembre 2022 - 15:32 da PATRICIA
- Ho appena sentito i primi minuti e già mi fermo per fare...14 Settembre 2022 - 12:27 da deborah
- Condivido pienamente le tue affermazioni. Grazie11 Settembre 2022 - 08:59 da Pilar
Grazie shanti i tuoi video sempre molto chiari e interessanti.
Grazie Shanti ????
Come sempre i tuoi video e le tue spiegazioni sono illuminanti ♥️
molto interessante, collauderò
Ottimo! ?
Shanti
Grazie per i suggerimenti delle posizioni invertite semplificate, namaste
Namastè 🙂
Shanti
grazie come sempre molto preziosa namaste!!!
Grazie a te Ida.
Shanti