I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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Whao bellissimo!!!! Non so se riesco a ricordare tutto ma ci proverò ??Grazie splendida Shanti ?
Sotto il video c’è il testo dei bija mantra, magari trascrivili e mettili vicino al tappetino quando pratichi 😀 ??
Shanti
Grazie Shanti non ci avevo pensato ??????
GRAZIE MILLE
🙏🏻😊
Straordinarioil saluto al sole è una pratica che ha molti benefici su di me
Grazie
Benissimo Lina, buona pratica, Namastè.
Shanti
Grazie shanti sempre chiara e precisa 🌞
🙏🏻😊
Bellissimo Shanti!
Grazie
? ??
Shanti
bellissima pratica… i suoni.. straordinari!!
Grazie 🙂 ??
Shanti
Grazie Shanti non lo sapevo proverò di sicuro!
Ottimo, buona pratica 🙂
Shanti
Grazie, bello,
ciao
?? 🙂
Shanti
Grazie Shanti per i tuoi sempre preziosi suggerimenti!
?? 🙂
Shanti
ogni mattina faccio il saluto il sole ora provero’ con mantra ….
Bellissimo video…namastè
Ottimo! Buona pratica! 🙂 Namastè
Shanti
grazie Shanti, molto stimolante
?? 🙂
Shanti
Non lo ricordavo il saluto al sole con i bija mantra . Ci proverò
Ottimo! Buona pratica! 🙂
Shanti
Sembra impegnativo ma una piccola sfida a concentrare L attenzione anche sul suono. A me sembra che si pronuncino le sillabe durante i movimenti accompagnati dall espirazione. Dico bene?
Shanti è proprio bello il tuo saluto al sole!?
Sì esatto, sempre nell’espirazione 😉
Grazie Mariella ? ??
Shanti
Ciao Shanti,
non finirai mai di stupirmi. La dott.ssa Enrica F. Poli nel suo intervento “L’anima Quantica” dice che, fino a qualche anno fa si diceva che i fenomeni Quantistici non si potevano applicarsi all’ambiente biologico, perché troppo umido, troppo caldo, troppo rumoroso. Per questo vengono studiati nell’acceleratore di particelle, buio, freddo, secco. Oggi la fisica quantistica dei sistemi biologici hanno dimostrato che il corpo umano è costituito dal 70 per cento di acqua, di cui il 20 per cento base e il 50 per cento di acqua interfacciale,” cioè acqua che vibra”. L’acqua interfacciale, le sue vibrazione, risponde a campi elettromagnetici. Questa è una caratteristica interessante, i fenomeni vibratori per risonanza, come avviene con i diapason ne solleciti uno e gli altri risuonano per risonanza. Non è un punto di vista della materia di quanto sta accadendo, ma dell’informazione trasmessa non per reazione Chimica, ma per vibrazione. La ghiandola Pineale “Sistema di regolazione” Ipotalamo Ipofisario, vibra e trasforma in segnale elettrico, dando luogo alla regolazione di ormoni prodotte da queste. Penso che il tuo Bija Mantra Om ram, rim, rum, raim, raum, ram vibrazioni, associato agli asana vada ad aprire un serbatoio di connessioni di sincronicità che favorisca il benessere piscofisico. Complimenti Shanti lo farò e ne verificherò i risultati. Grazie con affetto Gaetana.
Grazie di cuore Gaetane per la tua preziosa condivisione, sicuramente utile informazione per tutti quelli che la leggeranno! ? ??
Un abbraccio a presto!
Shanti
Molto bello! Ho 2 ernie nella lombare, non so come proseguire ne anche con lo yoga.
Grazie 1000
Dai un’occhiata a questo: http://www.passioneyoga.it/blog/2017/08/09/posizioni-ernie-colonna/ 🙂
Shanti
Molto bello!!! Grazie 1000
🙂 ??
Shanti
Bello, preciso.
Grazie
🙏🏻😘
grazie molto interessante devo provare
Ottimo, buona pratica! ? ??
Shanti
Complimenti!!! E’ tutto molto rilassante e rigenerante. Tu sei di una professionalità innata. Un abbraccio!!!
Grazie Carmen ? ?? Un abbraccio! ?
Shanti
Bellissimo. È un saluto al sole maggiormente pieno di energia. Grazie
🙂 buona pratica! ?
Shanti
Ciao Shanti tutto ciò di cui vengo a conoscenza ogni giorno da quando ti ho scoperta sta’ migliorando davvero la mia vita. Praticherò il saluto saluto al sole con questi suoni. Grazie anche alla signora Gaetana che e’ entrata cosi bello specifici. Grazie
Grazie di cuore Antonella per la tua condivisione, sono davvero contenta di sapere che la tua vita stà migliorando con la pratica, continua così! A presto! ?? 🙂
Shanti
Grazie per questo video e per l’illustrazione dei mantra. Questi mantra infatti sono più semplici di quelli che molto spesso sono associati alle posizioni che compongono il saluto al sole. Li utilizzerò volentieri. Un saluto di luce. Alessandro
Grazie Alessandro per la condivisione, son contenta di avere offerto un piccolo contributo alla tua pratica ?? 🙂
Shanti
Impegnativoooo !! Ma ce la farò..!! ??
😀 sicuramente c’è la farai!!! ? ?
Shanti
Che bello questo saluto al Sole! Conosco i Bija mantra per le meditazioni sui chakra e ora sono felice di utilizzarli anche in questo modo, il suono della voce aiuta ancora di più a portare l’attenzione sull’unione del respiro con i movimenti del corpo. Le vibrazioni potenziano la pratica, mi hai trasmesso una grande armonia e pace, grazie Shanti.
Molto bene, ne sono contenta ? buona pratica! ?
Shanti
Molto interessante, ci proverò, magari riuscirò a “riconciliarmi” con il saluto al sole.
😀 😀 ti capisco… in effetti non stà “simpatico” a tutti 😀
Shanti
Interessante e prezioso. Da provare, per approfondire i benefici della pratica. Grazie mille. Namastè
? buona pratica! ?
Shanti
Sono assolutamente ipnotizzata osservandoti passare fluidamente dalla posizione degli otto punti alla posizione successiva 🙂 E’ come vedere un’onda che ti attraversa…affascinante… Usi il respiro, suppongo…Ho provato, oggi: difficile per me armonizzare asana e bija mantra, soprattutto capire in quale momento passare da un’asana all’altra. Ho provato osservandoti, ma alla fine mi sono un po’ scoraggiata. Consigli? Grazie mille! <3
Ciao Manuela, ti suggerisco per prima cosa di memorizzare bene tutti i passaggi del saluto al sole, poi trascrivi i bija mantra su di un foglietto e te li metti sul tappetino, prima con il video finchè non impari e poi senza. Tenta e ritenta è normale che all’inizio è difficile, se sei paziente e persistente, alla fine c’è la farai sicuramente 🙂
Buona pratica!
Shanti
Ciao Shanti .Grazie per il video , molto delicata questa pratica . Un saluto
Grazie cara Elena! ? buona pratica!
Shanti
Surya risplenderá e ci pervadrá ancor di più d’energia, attraverso le vibrazioni dei Bija Mantra Grazie
Siiiii!!!! 😀 ? ?
Shanti
Bellissimo Shanti
Grazie!!!
🙂
Shanti
Molto bello e interessante, interessanti anche le annotazioni sulle diverse qualità della pratica.
Grazie infinite.
Molto carino e molto utile.
Claudia
ps ma io sono già iscritta a passione yoga verò? Sono anche io una insegnante di yoga e riconosco che i vostri contenuti sono molto interessanti ed utili. Grazie
Ciao Claudia grazie! 🙂 Se ricevi le email tutte le settimane sì, sei iscritta.
Se ancora non lo hai fatto dai un occhiata a questo, domenica c’è un appuntamento live per gli insegnanti se sei interessata faccelo sapere nel questionario che ti chiedo di compilare infondo al video: http://www.passioneyoga.it/aymdi
A presto! ?? ?
Shanti
Applausometro impazzito! ☺ fenomenale, grazie!
😀 😀 😀 ??
Shanti
Shanti sei grandiosa! ❤ Grazie.
❤ ??
Shanti
Grazie mille Shanti ancora una volta.
Ti chiedo una cortesia : ho, per errore perduto il tuo “rilassometro”…..come posso fare per riaverlo?
Di nuovo grazie
Lucia
Ciao Lucia, ecco lo puoi scaricare da qui: https://www.passioneyoga.it/rilassometro
A presto! 🙂
Shanti
Grazie !
? ?
Shanti
?? .. il 24 febbraio non riesco ad essere presente.. sono in programma altri incontri? Da poco mi sembra no avvicinata allo yoga e mi piacerebbe approfondire.
Mi dispiace ma al momento non ci sono altre date in programma… forse a maggio o in autunno. Continua a seguirci e ti terremo aggiornata!
Shanti
Grazie di cuore🙏
🙂 🙏
Shanti
Cara Shanti, condivido le tue perplessità esposte nella mail con cui hai mandato il video, per la giornata dello yoga.
E anch’io ho sempre considerato giugno in generale il mese più bello dell’anno, per la sua inconfondibile LUCE, che è vita, energia, gioia… Grazie!
🙂 ❤ 🙏
Shanti
grazie shanti….bravissima e chiara come sempre. volevo aggiungere….sono d’accordissimo con te sulle perplessità che sollevi nella mail, credo anch’io che lo yoga sia qualcosa di personale che uno vive quando pratica e anche nella vita di tutti i giorni, qualcosa che serve a migliorarci anche nei confronti degli altri e non qualcosa di pubblicitario…..come purtroppo stanno trasformando tutto questo mondo…dove ci riempiono di notizie inutili e dove conta solo apparire in tutti i modi…..
buona vita a tutti. namastè.
Grazie Gabri per la condivisione 🙂 Namastè
Shanti
proverò ad eseguire il saluto al sole cercando di fare mia la tua stessa passione
🙂 ❤
Shanti
proverò ad eseguire il saluto al sole il 21/06/2018
🙂 🙏
Shanti
Grazie il saluto al sole è tra le pratiche preferite
🙂 OttimO! 🙏
Shanti
Conosco il saluto al sole, ma praticarlo con i 6 mantra è molto più stimolante e distensivo. Grazie, alla prossima. Shanti
Grazie per la condivisione Luigi! In effetti con i mantra ha tutt’altro effetto! 🙂
Shanti
Grazie. ..bellissimo.😊
🙂 ❤ 🙏
Shanti
Grazie Shanti,
Utilissimi questi video !
A presto
A presto! 🙂
Shanti
Si è vero il saluto al sole con i mantra è molto diverso perché ti permette di focalizzare ulteriormente l attenzione scacciando ogni possibile distrazione. Grazie Shanti
🙂 🙏
Shanti
Bellissimo, Shanti. Bellissimo!
Grazie! Son contenta che ti è piaciuto! 🙂
Shanti
Grazie Shanti.. …come sempre è un piacere immenso …solo a guardarlo da una energia vibrante…non vedo l ora di praticarlo domattina.
Ps domani sn stata invitata in una pineta per eseguire la meditazione del cuore… (senza spettatori :-)…) vi farò sapere….a presto
Namaste
🙂 ❤ 🙏
Shanti
Grazie Shanti! Più ti seguo più ti trovo affine al mio modo di vedere lo yoga.
Per me è ogni volta una piacevole scoperta e un rinforzo delle mie convinzioni!
Domani festeggerò con questa pratica e per l’occasione voglio alzarmi all’alba e praticare con mio marito nel nostro piccolo giardino….
E voglio che domani sia l’iniz Di una maggiore costanza nella mia pratica mattutina che non sempre riesco a fare….
Grazie di cuore 🙏🙏😘😘😘
Grazie Manuela per la tua condivisione! 🙂 Un abbraccio a presto!
Shanti
🙆 grazie Shanti!
Una domanda ce l’avrei…a me hanno insegnato il saluto al sole partendo dal portare per prima la gamba destra indietro e a tornare sempre con la destra.
Vedo che tu cominci dalla sinistra, potresti spiegarmi il motivo?
Immagino che dipenda dalle scuole…magari puoi spiegarmi energeticamente cosa cambia?
Grazie mille ❤
Esatto… scuole diverse. Penso che comunque non ha molta rilevanza, importante praticare in modo simmetrico per avere un’azione equivalente su entrambi i lati del corpo 🙂
❤ 🙏
Shanti
Video prezioso. <3
🙂 ❤ 🙏
Shanti
Grazie🙏
🙏
Shanti
Grazie Shanty…condivido perfettamente la tua perplessità di fare lo yoga di massa nelle piazze
🙏
Shanti
Grazie Shanti
🙂🙏
Shanti
Ci sono due cose che ogni volta mi fanno sentire come se tu parlassi a me: l’estrema tua naturalezza che diventa come un invito tacito.
Come dire : fa così, ce la fai, provaci…
🙂 ❤ 🙏
Shanti
Grazie Shanti.I bija mantra sono meravigliosi.
🙂 anche a me piacciono molto!
Shanti
Un piccolo passo in più verso la completa pratica grazie Shanti
🙂 ❤ 🙏
Shanti
Grazie Shanti a presto.Giuseppe
🙂 🙏
Shanti
Grazie Shanti, per questi tuoi preziosi doni. Condivido pienamente il tuo pensiero sulla giornata dello Yoga, sono sempre più convinta che questo yoga esibito non ci aiuti all’ascolto della nostra interiorità., e continui allontanarci dalla sua vera essenza.. Ti ringrazio di cuore. m:sonia
🙂 Grazie per la condivisione ❤ 🙏
Shanti
Grazie preziosa Shanti 🙂
🙂 🙏
Shanti
Grazie Shanti, l’ho sperimentato e pubblicato per gli amici su facebook.
Grazie! 🙂
Shanti
Grazie Shanti… 🙏
🙂 🙏
Shanti
Bellissimo Shanti, ci proverò di sicuro xk Sn sicura avrà effetti positivi… Una cosa k nn mi è chiara xo: il saluto al sole si può eseguire cn il ciclo? E se nn possibile, ci sn varianti k si possono adottare? Grazie e Namastè 🙏
Puoi farlo anche durante il ciclo non c’è problema 🙂 Namastè
Shanti
Grazie di cuore e’ meravigliosa!!!!1 Un abbraccio immenso Om Shanti
🙂 ❤ ❤ ❤ 🙏
Shanti
Semplicemente MERAVIGLIOSA! Grande Maestra!!! Bravissima
Grazie Dino!! 🙂🙏
Shanti
Namaste
Grazie molto interessante e istruttivo
🙂 Grazie
Shanti
Grazie
🙏🏻😘
Che bello ed interessante, grazie Shanti.. Bellissima l’idea di scrivere i mantra accanto al tapettino. Grazie ancora e buon solstizio d’estate a tutti❤️
Namaste
Grazie a te e buon solstizio.
Shanti
Ciao,
Bellissima sequenza con i bijia mantra
Spieghi molto bene e sei molto brava.
Complimenti.
Ora provo io .
Grazie Isotta e buona pratica.
Shanti
Le tue parole sono sempre sapienti e illuminanti e le condivido pienamente.
Grazie 🙏🏻
🙏🏻😘
Grazie
🙏🏻😘
Ciao, si può eseguire in gravidanza? Grazie.
Certo, ma sempre nel rispetto del tuo corpo, ogni minimo disagio è un no.
Shanti
Grazie. Mi piacerebbe tanto fare almeno un seminario con ye.🙏
Meravigliosa sia la pratica che tu.
Un senso di benessere e pace solo a sentire la tua voce e osservarti muovere.tieni i corsi esattamente dove?e se possiamo studiare yoga da e con te per poi diventare insegnanti a nostra volta.il tuo.metodo, impostazione,passione e riservatezza,mi hanno letteralmente stregata.
Grazie Lucilla, i corsi li tengo in Toscana a San Sepolcro e Città di Castello. Ti allego i link dei residenziali estivi e della scuola di formazione. Un abbraccio
Shanti
https://www.passioneyoga.it/blog/residenzale-insegnanticertificati/https://www.passioneyoga.it/aymdi
Condivido la tua stessa perplessità…. 🙏
🙏🏻😘
🙏🌹🌹🌹 gracias gracias gracias ♥️
🙏🏻😘
Shanti
Preziosi e apprezzati come sempre.
Un caro saluto.
Anna & Franco
🙏🏻😘
Bello bello bello
Grazie Shanti
🙏
🙏🏻😘
Unendo i bija mantra al movimento, il saluto diventa ancor più intenso e profondo. Grazie cara Shanti
Grazie Silvana della condivisione.
Shanti
SPLENDIDO COME SEMPRE|||
GRAZIE||||
Grazie Luisa
🙏🏻😘
Mi unisco a tutte le voci, semplicemente illuminante sia il mantra sia le tue chiarissime spiegazioni.
Namasté
Lara
🙏🏻😘
Shanti
Ciao Shanti,
Sarò breve : fantastico !
Un abbraccio
Un grande abbraccio a te Luciana.
Shanti
Ciao Shanti,
Veramente molto interessante.
Grazie di condividere il tuo sapere,la tua pratica, la tua professionalità.
Buona serata
🙏🏻😘
Grazie, molto bello e profondo. Condivido le perplessità sulla pratica “spettacolo”. Per me lo yoga è sempre stato raccoglimento e intimità, rispetto e ascolto del proprio corpo e della propria anima. Ricambio l’augurio..per 365 giorni. Un abbraccio
Heidi
🙏🏻😘
Grazie Heidi delle belle parole.
Shanti
Ciao Shanti, concordo pienamente con il tuo pensiero a riguardo della festa x lo yoga 🧘♀️ penso che sia un cammino e una crescita personale……… nulla da ostentare in pubblico e in un’atmosfera piena di rumori e distrazioni. Grazie per questo nuovo video……… Namaste 🙏🏻💙💜♥️💚
Grazie Laura per le tue parole.
Namastè
Shanti
Dolcissima SHANTI, sei pura armonia in ogni tua espressione, l’onda pratica che ti attraversa dagli otto appoggi é poesia….grazie del dono di PACE che sei.
🙏🏻😘
Grazie a te Anna Luisa.
Shanti
Ho praticato con la mia gatta vicina, che è entrata in risonanza con i bija mantra..come se condividesse il momento .Grazie.
I gatti sono unici ! Buona pratica.
Shanti
Grazie Shanti
🙏🏻😘
Shanti
Grazie Shanti, sono sempre molto interessanti i tuoi video.
Nives
🙏🏻😘
Shanti
Namaskar Shanti! Adesso memorizzo bene questo mantra per la pratica di domani. Le tue informazioni sono sempre moooolto interessanti! Ed è un vero piacere ascoltarti. Grazie 😊🙏🏻🙌🏻 Namaskar
Grazie Sammy della condivisione.
Shanti
Grazie Shanti, sempre straordinaria….codivido il tuo pensiero circa le varie manifestazioni che si terrano domani.
Namaste’
Namastè Federica
🙏🏻😊
Grazie!🙏
Grazie a te Elisabetta e buona estate !
Shanti
Grazie Shanti per il video del solstizio d’estate, è bellissimo, lo conoscevo già perché me lo hai inviato anche l’anno scorso. Il rinviarmelo mi fa molto piacere perché è come sentire che faccio un cammino insieme a te. Quindi te ne sono molto grata. Io continuo la mia pratica con il video regalo per la schiena, perché mi fa male, le posizioni invertite per le gambe, ora il saluto al sole, e meditazione con il tuo corso. Devo cambiare qualcosa? Infinite grazie per la tua disponibilità. Un abbraccio.
Grazie Gaetana, per ora va bene così ma ricorda di ascoltare quello che ti comunica il corpo, la regolarità è fondamentale, non esagerare meglio poco tutti i giorni. Buona pratica e buona estate.
Shanti
Grazie Shanti per i contributi che ci offri sei sempre molto precisa e attenta spero un giorno o di incontrarti
Lo spero anche io, grazie Marco.
Namastè
Shanti
Bellissima pratica, come sempre, Shanti. Namasté
Grazie Patrizia e buona pratica.
Namastè
Shanti
Ah ah ricordo perfettamente ce lo faceva fare la ns insegnante di yoga e i primi tempi noi del gruppo ridevamo spesso!!!eravamo un po’ bricconcelli!!!Bellissimo ricordo…lo farò fare ai miei allievi tedeschi…. loro non si metteranno a ridere!!!!
Ottimo, fammi sapere com’è andata.
Shanti
Grazie…..con il suono scalda cuore e anima….😘
🙏🏻😘
Shanti
Bellissimo questo saluto al sole. Grazie ❤️
Grazie a te e buona estate 😘
Shanti
Grazie di nuovo Shanti, avevo trovato questo video qualche mese fa su youtube e lo sto pratticando quasi ogni giorno insieme alle altre pratiche e posso dire che mi è stato di molto aiuto
🙏Niente succede per caso.. Così come avevi detto tu una volta.. Ti ho trovato per caso e mi sono innamorata e da allora, non ho più smesso di seguirti. Grazie🙏🙏
…stupendo ❤️ Un abbraccio, buona pratica!
Shanti
Ciao, molto bello, complimenti! 🥰🙏