MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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HO PREPARATO UN REGALO PER TE
Sempre illuminante e precisa Shanti... Grazie mille ...21 Febbraio 2021 - 10:41 da Marina- Davvero grazie di cuore .14 Dicembre 2020 - 14:38 da Roberta
- Davvero utile Shanti, grazie della tua generosa condivisione...11 Dicembre 2020 - 09:24 da Marina
- Ciao, molto bello, complimenti! ??3 Dicembre 2020 - 23:05 da Dirce Menezes
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LA RIVOLUZIONE DELLO YOGA SU MISURA
come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Grazie Shanti.
Buona Pasqua anche a te!
Un abbraccio…
Barbara
Grazie infinite bel video emozionante.
Un abraccio
🙂 Un abbraccio!
Shanti
Ciao Barbara, un abbraccio!
Shanti
Molto rilassante e meditativo.Grazie Luigi
???
Grazie! Questo video arriva nel momento giusto. Buona Pasqua! ?
? Buona Pasqua! 🙂
Shanti
Molto bello e molto vero!
Tuttavia, il mantra 108 volte e il mudra 3 volte per 5 minuti sono compatibili con una giornata dedicate che alla sola spiritualita’.
Grazie in ogni caso
Per ripetere 108 mantra ci vogliono circa 15 minuti, conosco molte persone che lo fanno anche se non hanno un intera giornata da dedicare alla spiritualità 😉
Shanti
sempre Grazie Shanti e Buona Pasqua
Buona Pasqua Franco! 🙂
Shanti
Ciao Shanti…proverò a farlo oggi …Così lavoro sui cambiamenti che spesso mi generano ansia, inappetenza e gas nello stomaco probabilmente perché devo lasciare andare lavorando su Apana.Grazie tante …Buona Pasqua e un abbraccio
Se sei costante sicuramente i benefici non tarderanno ad arrivare! 🙂 Un abbraccio!
Shanti
Bellissimo, ho qualche difficoltà con la recitazione dei mantra e la meditazione in generale, partirò dalmudra e vedremo se riuscitò a fare anche il mantra. Grazie per questo splendido regalo.
Capisco… non è per tutti, inizia con il mudra e se ti senti ispirata puoi provare anche il mantra 🙂
Shanti
Sempre graditissimi i tuoi video! Grazie di cuore e ti auguro una serena Pasqua ♡
Grazie Emanuela! Auguri! ♡
Shanti
Buona Pasqua, saggia Shanti. Un abbraccio forte forte ?
Un forte abbraccio! ♡♡
Shanti
Grazie mille per l’insegnamento.
Namastè
Namastè ♡
Shanti
grazie 1000. buona pasqua a te e a tutto il tuo team.
buona vita.
Grazie Gabri! 🙂
Shanti
grazie di cuore Shanti e Buona Pasqua anche a te
♡ 🙂
Shanti
Grazie. Io sono un po’ scettico su mantra e mudra, nel senso che temo che i benefici che ne possano derivare siano molto a lungo termine.
Fai bene ad essere scettico 😉 prova con costanza, per almeno un mese, così verifichi di persona gli effetti 🙂
Shanti
Grazie Shanti, in questo momento ne ho proprio bisogno. Buona Pasqua.
♡
Shanti
Grazie!!! Auguri di buona Pasqua anche a te!!!
Grazie Patricia!
Shanti
Bellissime parole!! Buona Pasqua
♡ Buona Pasqua!
Shanti
Grazie mille Shanti
Buona Pasqua
Buona Pasqua Enzo!
Shanti
Molto bello e “centrante”, in primavera sono sempre un pò scombussolata e questa pratica aiuta. Grazie Shanti!
Ottimo! Buona pratica!
Shanti
Bello Shanti
Non ho capito però se è om o un hum
Nel video sembrano simili. Cuao
HUM 🙂
Shanti
Grazie e auguri di Buona Pasqua
Buona Pasqua!
Shanti
grazie ,cara Shanti,per questo nuovo prezioso insegnamento,buona Pasqua
♡ Buona Pasqua!
Shanti
Grazie Shanti bellissimo video!
Grazie Catia!
Shanti
Bellissimo Shanti, grazie come sempre e auguri di Buona Pasqua a te e al team !
Grazie Barbara, auguri!!
Shanti
Bellissimo, grazie di cuore???
♡ ?
Shanti
Grazie di ❤
? 🙂
Shanti
Molto bello ho avvertito una profonda serenità Grazie.Giuseppe
Bello, son contenta! Continua con la pratica! 🙂
Shanti
Grazie!
Molto rilassante
Buona Pasqua a tutti/e ! ??
Grazie! 🙂 ?
Shanti
Tutto arriva al momento giusto! Grazie per questo ?
Ti auguro giorni sereni???
Grazie Jole ? giorni sereni anche a te! ?
Shanti
Grazie ! una bella sensazione 🙂
? 🙂
Shanti
Vorrei trovare il momento in cui poterti incontrare.
Om Shanti
Sarebbe bello!! Un occasione speciale potrebbe essere questa: https://www.passioneyoga.it/invitoyogaebenessere 🙂
Shanti
Grazie!!! Ritrovo sempre calma e serenità a seguire i vostri video
Grazie Sonia, è bello sapere che sia così! 🙂
Shanti
Interessante spunto per allargare ulteriormente la mia voglia di conoscere e di benessere totale. Felice di far parte della community. Grazie mille. Namaste?
Grazie a te per seguire con interesse! 🙂 a presto nei prossimi video!
Shanti
Grazie.
Buona Pasqua a te
? ?
Shanti
Grazie per questo video.
Buona Pasqua!
? ?
Shanti
grazie Shanti , molto rilassante , buona Pasqua….
? ?
Shanti
Ciao Shanti, grazie del tuo insegnamento.
Volevo chiederti,per quanto tempo sarebbe meglio
eseguire questo mantra, 15 minuti o più?
Ti ringrazio e auguro a te e a tutti voi di Passione Yoga,
Buona Pasqua
Tamara
108 volte sono circa 15 minuti… se riesci a farlo tutti i giorni è ottimo! 🙂
Shanti
Ciao, scusatemi per la domanda da “principiante”: cosa vuol dire ripetere il mudra108 volte?
Il mudra è la posizione delle mani?
Mantra il suono hum.
Grazie!
Sì esatto, scusa il ritardo, mi era sfuggita. ???
Shanti
Grazie tante Shanti davvero…
? ?
Shanti
Proverò x un mese…bellissima la sensazione di ripetere senza voler smettere e poi , al termine, ascoltarne la vibrazione e non sentire il silenzio!grazie
Grazie Edda della condivisione… le tue parole rendono molto bene gli effetti di questa pratica. E se la fai per un mese scoprirai molte altre cose belle 😉
Shanti
Un video molto istruttivo, l’essere umano ama la routine qualsiasi cambiamento crea paura, ma spesso sono i cambiamenti che migliorano la nostra esistenza.
Grazie Alessandro della condivisione, condivido pienamente!
Shanti
Grazie ,
buona purificazione anche a te .
Roberta
? ?
Shanti
Grazie mille e Molto bello. Grazie
? ?
Shanti
Grazie Shanti, come sempre.
Namasté.
? namastè ?
Shanti
Grazie Shanti
? ?
Shanti
Non so se riuscirò 108 volte , proverò
…son circa 10/15 minuti… non è poco..magari puoi incominciare con sole 21 ripetizioni. 🙂
Shanti
Sempre molto bello andare dentro le vibrazioni con questa pratica mi sento meglio !
Ottimo, son contenta… buona pratica! 🙂
Shanti
Grazie. Seguirò volentieri
Perfetto, grazie a te Maria.??
Shanti