MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO

Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.

La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.

Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.

Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.

PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il  mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.

MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.

MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.

“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia