MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Dopo questo periodo di ansia per il virus è la guerra mi...20 Maggio 2022 - 17:46 da Tiziana- Pratico lo yoga da quasi 3 anni. Non riesco a farne a meno...20 Maggio 2022 - 13:11 da Vita
- Grazie!
Intensa e ricalibrante!20 Maggio 2022 - 10:48 da Patricia
- Grazie consigli preziosi come sempre19 Maggio 2022 - 14:55 da Fabrizia
Grazie. Seguirò volentieri
Perfetto, grazie a te Maria.??
Shanti
Sempre molto bello andare dentro le vibrazioni con questa pratica mi sento meglio !
Ottimo, son contenta… buona pratica! 🙂
Shanti
Non so se riuscirò 108 volte , proverò
…son circa 10/15 minuti… non è poco..magari puoi incominciare con sole 21 ripetizioni. 🙂
Shanti
Grazie Shanti
? ?
Shanti
Grazie Shanti, come sempre.
Namasté.
? namastè ?
Shanti