LE 5 “SUPERPOSIZIONI” YOGA

Hai mai sentito parlare di “superfoods”? Con questa parola si intendono quegli alimenti particolarmente ricchi di sostanze nutritive. Quindi chiamo “superposizioni” quelle posizioni yoga che hanno un incredibile “valore nutrizionale”.

Cioè, posizioni eccezionalmente riequilibranti ed efficaci per correggere quegli schemi posturali disfunzioni, che causano le tensioni più diffuse.

E se anche tu, pensi che qualsiasi pratica yoga dovrebbe portare il massimo beneficio con il minor rischio, ho una bella notizia: le “superposizioni” non sono difficili, né richiedono una particolare forza!

Ecco quindi 5 “superposizioni” che ho selezionate tra quelle che, tutte le volte che le faccio oppure le propongo durante la lezione, penso: questa dovrebbero praticarla tutti!

Te le presento mostrandoti anche le varianti ed eventuali supporti che potrebbero esserti usati.

1. Vrikshasana: la posizione dell’albero
2. Malasana: la posizione della ghirlanda
3. Bujangasana: la posizione del cobra
4. Jathara Parivartanasana: posizione di torsione addominale
5. Apanasana: posizione di apana (il soffio discendente)

“Ciò che stai inseguendo ti stà cercando, rallenta, così potrà raggiungerti” Proverbio Zen.

Se vuoi fare dello Yoga su Misura il tuo stile di vita,  fissa un appuntamento con un nostro consulente !