Swadyaya: cambiare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita
Scopri la pratica più importante per risvegliare le tue potenzialità
Questa pratica se applicata ogni singolo giorno, può trasformare il tuo modo di affrontare la vita in modo straordinario e risvegliare le più elevate potenzialità del tuo carattere.
In realtà non si tratta della pratica più importante dello yoga, perché tutte sono ugualmente importanti, ma sicuramente una delle più trascurate e sottovalutate.
Nella tradizione si parla di ben 8 parti dello yoga, chiamate “anga” che vuol dire membra; e per crescere armoniosamente in tutte le nostre potenzialità, fisiche mentali e spirituali, nessuna di queste parti va tralasciata.
Svilupparne solo alcune, come succede per esempio quando ci si limita alla pratica fisica delle posizioni; si rischia di ritrovarsi ad evolvere in modo sproporzionato, come un corpo in cui la testa o un braccio molto grandi e il resto è piccolo e debole.
Per questo è importante che gradualmente, conosci e metti in pratica tutti quanti gli insegnamenti.
Ma torniamo a swadyaya e in cosa consiste.
Con questo termine si indica una delle 5 pratiche di nyama, che riguardano indicazioni di autodisciplina.
Swadiaya significa lettura di testi sacri, testi antichi, composti da parole che hanno una qualità e forza spirituale molto potente. La pratica consiste nel leggerli tutte le mattina ad alta voce, così che siano le prima parole che si pronunciano e si ascoltano.
Fare questo con costanza, anche se si tratta di poche righe ha una potenza enorme di trasforma positivamente la tua vita.
La Bhagavad Gita è sicuramente uno dei testi della tradizione yoga, più importanti che si possono scegliere, ricco di insegnamenti preziosissimi; ma naturalmente ognuno deve scegliere liberamente, ma con grande cura, i testi che più gli risuonano. Meglio se si tratta di testi antichi, ritenuti sacri da autorevoli maestri e tradizioni spirituali.
Diventiamo ciò che pensiamo e i pensieri altro non sono che un insieme di parole. Se quindi permetti che la prima parole della giornata che pronunci e che senti, sono parole di saggezza, fiducia, forza… queste ti accompagneranno in ogni momento, come un potente eco di positività e bellezza.
E se cambi i tuoi pensieri, la tua vita cambia!
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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Bellissimo articolo complimenti sono felice che tu abbia parlato di questo argomento! Oltre a quello citato quale altro testo consiglieresti? Non sempre e non tutto abbiamo la conoscenza o capacità di riconoscere un testo autorevole(a parte i più noti).
Ti ringrazio da subito e ti abbraccio ❤
Grazie a te Paola, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita.🙏🏻
Shanti
Grazie Shianti puoi consigliarmi anche altri testi sacri?
Grazie a te Cristina, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita.
Shanti
Grazie Shianti sei sempre dolcissima nei tuoi insegnamenti, vanno dritti all’anima!
Grazie Sonia delle tue parole🙏🏻
Shanti
Importante, importantissimo…. iniziare la giornata con parole positive per avere pensieri positivi e cambiare atteggiamento e modo di essere. Ottimo. Condivido. Grazie, Shanti.
Grazie a te e buona lettura🙏🏻
Shanti
Appena sveglia ho l’ abitudine di rivolgermi con un sorriso alla mia divinità tutelare..Madre Tara pronunciando il suo potente e bellissimo mantra: Om Tare Tuttare Ture Soha così che mi accompagni positivamente per tutta la giornata.
Namastè 🌺
Molto bello Pamela, direi però che la lettura dei testi sacri spesso riesce a darci spunti su cui meditare e arricchirci con le parole di anime elevate🙏🏻.
Shanti
Molto interessante.
Grazie Shanti.
Anna e Franco
Grazie a voi della condivisione e buone letture.
Shanti
Grazie Shanti per i tuoi preziosissimi video che accompagnano la mia pratica quotidiana riempiendola di Luce…….Un abbraccio che la racchiuda tutta. Barbara.
Grazie Barbare delle tue parole🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti, un ottimo spunto per iniziare a cambiare le cose!!
Sì Erica, provare per credere.🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti, pratica interessante !!! puoi suggerire qualche altro libro ?
è meglio scegliere un testo e ripeterlo, o variarlo spesso ?
Grazie a te Aldo, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita, e a tua scelta mantenerli o cambiarli di tanto in tanto.
Shanti
Ci credo ci credo e ci credo,grazie Shanti per le tue parole semplici e chiare ma così potenti che arrivano dritte al cuore! Proprio in questi giorni mi stavo dedicando alla lettura e si,anche memorizzazione di quella bellissima poesia che Isabel Yoga ha pubblicato : “Qualunque fiore tu sia quando verrà il tuo tempo sboccerai..”La trovo così accogliente e rincuorante! Così alla sera prima di andare a dormire me la ripeto,anzi ce la ripetiamo io e il mio bambino!! 😘
Molto bello Micaela, puoi comunque aggiungere una lettura al mattino, anche con tuo figlio dai testi sacri , anche una frase soltanto.🙏🏻
Shanti
Si,lo farò!
Grazie Shanti, consigliami altri testi sacri.
Grazie a te Mario, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita.🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti puoi potresti consigliarmi altri testi e sopratutto se si possono trovare anche su Amazon grazie
Grazie a te Monique, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita. Li trovi ovunque ormai anche al supermercato 🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti
Ho cercato sul web e ti chiederei se potessi consigliarmi l edizione più idonea
Grazie, Barbara
Lasciati ispirare, rimani sul classico e di certo non sbaglierai.
Shanti🙏🏻
Molto molto interessante, troverò questo libro, grazie Shanti
Grazie a te Beatrice e buona lettura🙏🏻
Shanti
Grazie 🙏 Shanti sei troppo utile!!
Un abbraccio
Grazie a te della condivisione e buone letture🙏🏻
Shanti
buon giorno shanti, sono contento di questa lezione preziosa che hai divulgato e a cui pochi se non nessun insegnante di yoga divulga , essendo piu’ attenti solo alle asana.. A mio modesto parere se ,dopo anni di pratica uno yogi non sente di dover entrare nella vera filosofia yoga , forse deve rivedere qualcosa. un augurio per il lavoro importantissimo che fai. gianni
Esattamente Gianni, altrimenti che Yoga è ?
Shanti
Grazie Shanti per questa nuova perla di saggezza che ci doni. Se ti è possibile, rispettando il credo di ognuno, mi farebbe piacere avere qualche consiglio di lettura. Grazie e buon proseguimento di cammino.
Grazie a te Mara, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita.🙏🏻
Shanti
Graziosa Shanti, grazie e ancora grazie! Tu sei una meravigliosa creatura.
Grazie di cuore Carmela🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti, beh leggere libri purtroppo non è il mio forte, li compro con l intento di farlo e poi……, ma meditare invece mi fa capire come allontanare i cattivi pensieri e ritornare al momento presente, come a classificare il buono dal cattivo 🙏☺☺
Capisco che il tempo da dedicare alla lettura non è facile da trovare, ma qui si parla di poche righe per condividere i pensieri di “Anime illuminate” che anche se non sempre ce ne accorgiamo ma arrivano a toccarci nel profondo🙏🏻
Shanti
Grazie I tuoi consigli sono sempre graditi. Dai grande fiducia e tanta speranza per chi come me sta cercando il suo centro
Namaste
Grazie a te Rosaria delle tue belle parole😘
Shanti
Grazie Shanti !!!!
Grazie a te Ida🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti
🙏💓☀️
Grazie Filippo e buone letture, Namastè
Shanti
Ti sono molto grata per il video. Condivido a pieno quello che dici , da anni io lo faccio con la preghiera o con testi autorevoli, ma non è mai dato per scontato, perciò il ricordarmelo mi porta una coscienza più vigile ed è come se tu la mia maestra mi sei affianco e condividi con me. Mille grazie di cuore.
Grazie Gaetana, ottima sintonia🙏🏻
Shanti
Grazie Shanti del prezioso consiglio!!
Ti chiedo se puoi consigliarmi qualche edizione e traduzione della Bhagavad Gita, ho visto che ce ne sono molte e la mia scelta sarebbe casuale. Inoltre ti chiedo se anche gli Yoga Sutra di Patanjali potrebbe essere una buona scelta per praticare Swadyaya.
Grazie.💙
Gli Yoga Sutra possono andare bene ma non sono esattamente un testo sacro, per le edizioni e traduzioni lasciati ispirare rimanendo sul classico.
Grazie Shanti
ciao Shanti, grazie,per continuare a distribuire gratuitamente perle di saggezza. un abbraccio
Grazie Maria e un grande abbraccio a te.
Shanti
Grazie, inizierò domani mattina con la bhagavad gita, che ho appena iniziato a leggere.🙏
Perfetto, testo meraviglioso !
Shanti
Grazie di ❤ 🙏🧘♀️
Grazie Beatrice e buona lettura🙏🏻
Shanti
Cara Shanti, io condivido tantissimo i tuoi video e non puoi immaginare quanto consenso e interesse suscitino, grazie per le prezione informazioni. Namasté
Grazie a te Monica della bella condivisione.
Shanti
cara Shanti
ecco cosa ho scelto… per ora
66. Non può restare stabile l’uomo non consapevole della
sua unità con il Sé. Per l’irrequieto nessun vero raccoglimento è
possibile: senza raccoglimento non può esserci contemplazione,
senza contemplazione non può esserci vera pace, e come potrebbe
esserci vera felicità senza la pace?
Grazie
Tiziana
Cara Shanti, grazie per ispirarmi sempre con le tue parole e i tuoi video… sono TUTTI interessanti e ognuno di loro apporta qualcosa di più al mio vivere lo Yoga. Insegno toga da poco (3 anni e mezzo) e amo condividere con i
miei allievi gli 8 passi di Patanjali, cercando di mettere nella pratica la filosofia di queste meravigliose parti… però, non mi ero ancora decisa a leggere la Bhagavad Gita, quindi ti ringrazio tantissimo perché ora comincerò! Namasté 🙏
We❤️🧘♀️
Sono sempre alla ricerca di percorsi sani per essere migliore e posso dire serenamente che in te e in quello che doni trovo ottimi “rimedi”. Splendido questo consiglio, e rende veritiero, più che mai, il famoso detto: Il buon giorno si vede dal mattino! Quale miglior cosa di questa! E saremo noi gli artefici del nostro giorno, mi piace. Ora penserò al testo da cui trarre il mio buongiorno. Grazie ancora e sempre.
Carissima Shanti, ho acquistato il testo sacro Bhagavad Gita. Su internet ne offrono diverse edizioni…ma quella che mi ha attirato subito è ” L’essenza della Bhagavad commentata da Paramhansa Yogananda ” scritta da uno dei suoi più devoti discepoli..Kriyananda. Si sta rivelando un testo davvero illuminante!!! Lo consiglio vivamente!..Ora la mattina non solo reciterò, come ti scrissi giorni fa, il mio mantra buddhista a Tara ma aggiungerò una frase presa da questo incredibile libro rivelatore.
Ti ringrazio profondamente.
Namastè 🌺
Ciao Shanti, questo tuo suggerimento mi arriva in un momento in cui ho bisogno di riordino mentale e di Luce. Grazie!
grazie per queste indicazioni che da tempo sperimento
Grazie shanti,
sono cristiana praticante yoga. Leggere passi della Bibbia e del Vangelo, credo abbiano l’effetto di cui parli. Un abbraccio.
Meraviglioso 🙏💞❤️ Mi dici per favore dove posso comprare questi testi sacri?? Un abbraccio 😍🙏
Ciao cara Mary! Online o in una buona libreria li trovi!
Un abbraccio!
Shanti
sono anni che pratico yoga e ti ho scoperta da poco…Presente, coerente, luminosa
Grazie di cuore Shanti 🙏🕉️❤️
Grazie a te… sono felice che ci siamo “incontrate” 🙂 🙏
Shanti
Shanti, i tuoi video sono sempre illuminanti ed è un piacere seguirti, cosa che mi porta tanta serenità. Il mio problema è l’incostanza e la mancanza di tempo o comunque dedicare troppo poco tempo a questa pratica sicuramente utile per una vita più consapevole.
Grazie Enzo per il tuo commento… tutti hanno il “problema” dell’incostanza, ma quando si sente forte l’importanza e l’urgenza di prendersi cura di se, si supera 🙂 E ognuno ha i suoi tempi …
Shanti