Swadyaya: cambiare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita

Questa pratica se applicata ogni singolo giorno, può trasformare il tuo modo di affrontare la vita in modo straordinario e risvegliare le più elevate potenzialità del tuo carattere.

In realtà non si tratta della pratica più importante dello yoga, perché tutte sono ugualmente importanti, ma sicuramente una delle più trascurate e sottovalutate.

Nella tradizione si parla di ben 8 parti dello yoga, chiamate “anga” che vuol dire membra; e per crescere armoniosamente in tutte le nostre potenzialità, fisiche mentali e spirituali, nessuna di queste parti va tralasciata. 

Svilupparne solo alcune, come succede per esempio quando ci si limita alla pratica fisica delle  posizioni; si rischia di ritrovarsi ad evolvere in modo sproporzionato, come un corpo in cui la testa o un braccio molto grandi e il resto è piccolo e debole. 

Per questo è importante che gradualmente, conosci e metti in pratica tutti quanti gli insegnamenti.

Ma torniamo a swadyaya e in cosa consiste. 

Con questo termine si indica una delle 5 pratiche di nyama, che riguardano indicazioni di autodisciplina.

Swadiaya significa lettura di testi sacri, testi antichi, composti da parole che hanno una qualità e forza spirituale molto potente. La pratica consiste nel leggerli tutte le mattina ad alta voce, così che siano le prima parole che si pronunciano e si ascoltano. 

Fare questo con costanza, anche se si tratta di poche righe ha una potenza enorme di trasforma positivamente la tua vita.

La Bhagavad Gita è sicuramente uno dei testi della tradizione yoga, più importanti che si possono scegliere, ricco di insegnamenti preziosissimi; ma naturalmente ognuno deve scegliere liberamente, ma con grande cura, i testi che più gli risuonano. Meglio se si tratta di testi antichi, ritenuti sacri da autorevoli maestri e tradizioni spirituali.

Diventiamo ciò che pensiamo e i pensieri altro non sono che un insieme di parole. Se quindi permetti che la prima parole della giornata che pronunci e che senti, sono parole di saggezza, fiducia, forza… queste ti accompagneranno in ogni momento, come un potente eco di positività e bellezza. 

E se cambi i tuoi pensieri, la tua vita cambia!

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia