YOGA ONLINE? GLI ERRORI CHE NON SAI DI FARE!

Come praticare correttamente con l’aiuto di video tutorial lo yoga a casa

Ecco in questo video gli errori più ricorrenti, che quasi tutti fanno utilizzando video e corsi online di yoga a casa!
Mi riferisco a video tutorial, quindi a delle lezioni già registrate che l’allievo si guarda autonomamente e non di lezioni su zoom che hanno altre dinamiche.

Sia che hai fatto un’iscrizione a qualche video corso, sia che trovi gli spunti per la tua pratica su youtube, di solito la situazione è quella in cui ci si trova con tanti contenuti disponibili e si saltella da una cosa all’altra a piacimento e senza criterio. Questo potrebbe essere magari utile per una primissima esplorazione di orientamento, ma a lungo andare impedisce di approfondire e di fare un percorso. Serve un criterio e un metodo ben preciso se si vogliono sperimentare le trasformazioni che lo yoga può portare a corpo, mente e spirito. 


Altro problema è praticare sempre e solo con il supporto di una voce che guida e delle immagini da imitare. Bisogna presto imparare la sequenza e fare a meno del video! Altrimenti l’attenzione sarà sempre rivolta all’esterno invece, ad imitare un modello piuttosto che fare la propria personale esplorazione. 

Inoltre sarà un po ‘ come avere sempre un intralcio, non solo una stampella, ma una vero e proprio ostacolo all’intimità con se stessi e nel trovare il proprio ritmo e modalità di pratica.  

Ultimo ma non per importanza, è il fatto che nessun video può sostituire il rapporto con un insegnante. Certamente possono dare uno stimolo, possono essere un’integrazione ad un percorso che include anche degli appuntamenti con un insegnante, ma non sostituirlo. Tra l’altro è cosa recente che l’insegnamento sia disponibile indipendentemente dalla relazione con un insegnante. Mai era accaduto in millenni di tradizione e questo ha spezzato la possibilità di trasmissione che è la linfa invisibile ma importantissima che permette di accedere al cuore dello yoga.

Questo è il motivo per cui tutti i nostri contenuti online non sono mai dei semplici video corsi, ma prevedono appuntamenti e spazi per interfacciarsi, fare domande, conoscere e farsi conoscere.   

Se vuoi fare dello Yoga su Misura il tuo stile di vita,  fissa un appuntamento con un nostro consulente !

Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

7 commenti
Commenti più recenti »
  1. Brigitte
    Brigitte dice:

    Molto dolce e brava Shanti , bella da seguire 🙏🏻Io stessa pratico da quando ho 14 anni e ora ne ho 66 ! E una vita di studio approfondimento e ancora oggi tengo delle guide in tutto il mondo ! Shanti è veramente capace e profonda 🙏🏻🕉

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  2. federica
    federica dice:

    Buongiorno, volevo segnalare che il primo video di approccio passione yoga non funziona per nulla bene, si interrompe sempre, consiglierei di sistemarlo non da una buona impressione di professionalità. Solo un consiglio il mio, mi do del tempo per capire se il corso passione yoga possa essere valido al di là dell approccio iniziale con il video.Grazie per la attenzione.Federica.

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    • Passione Yoga
      Passione Yoga dice:

      Buongiorno Federica grazie del commento. Se il video si interrompe molto probabilmente dipende dalla tua connessione, prova a cambiarla oppure cambia dispositivo. In ogni caso Daniela è sempre disponibile per assistenza a info@passioneyoga.it oppure su whatsupp al numero 327 6185031
      Felice giornata! 🙂

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  3. Lucia
    Lucia dice:

    Carissima Shanti sono pienamente d’accordo con il contenuto del video.
    Pratico ogni sessione stagionale 2 volte con il video e poi da sola perché il silenzio come dici tu mi fa andare più in profondità. Ma capisco anche che avere uno scambio con te e delle lezioni individuali sarebbe sicuramente un arricchimento unico
    L’ostacolo sta nel fatto che dormo poco mi alzo molto presto per svolgere il mio lavoro d’ufficio interno per poi uscire (faccio l’agente di commercio) ricavandomi degli spazi da dedicare alla mamma anziana e ammalata Però pratico almeno 3/4 volte la settimana perché se non lo faccio sento proprio che mi manca!
    Direi che potremmo iniziare con un incontro via web ovviamente Avrei bisogno di sapere date e orari disponibili e costo oltre al costo a lezione per poter praticare con te Grazie per la tua costante e preziosa presenza Attendo tue…
    Un caro saluto
    Lucia

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  4. Silvana
    Silvana dice:

    Ottimi suggerimenti, che non scoraggiano, ma aiutano a collocare le esperienze online in una visione davvero pertinente e saggia, fedele alla via dello yoga. Grazie, Shanti !

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  5. L B
    L B dice:

    Non credo sia possibile praticare yoga seguendo video online, sono d’accordo. Mai come in questo caso, credo sia fondamentale il rapporto allievo-insegnante, e ogni allievo deve scegliere e sentirsi bene con l’insegnante, deve sentirsi ispirato dal proprio “maestro”, non penso che nella scelta dell’insegnante, uno valga l’altro. Infatti per me, potrebbe esistere solo Yoga Su Misura e Shanti, anche se spero di avere un insegnante certificato dalle mie parti, prima o poi.
    Grazie!

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