SEQUENZA DELLE 5 LUNE E 2 MONTAGNE

Praticare in estate per rinfrescare il corpo e calmare la mente

Questa sequenza delle 5 lune e 2 montagne è particolarmente adatta da eseguire in estate, oppure anche in altre stagioni come pratica da fare nel pomeriggio. 

Le posizioni collegate alla luna, pianeta che governa l’acqua, favoriscono la circolazione dei fluidi corporei e aiutano ad evitare il gonfiore che a volte si manifesta nel periodo estivo; permettono la dispersione di calore in eccesso e donano flessibilità e forza alla schiena.
Le posizioni delle montagne incrementano la stabilità di corpo e mente, pacificano aria/ etere con un effetto calmante sul sistema nervoso.

Se le acque sono calme, riflettono la luna. Allo stesso modo, se noi ci plachiamo, riflettiamo il divino” Lao Tsu

Se vuoi fare dello Yoga su Misura il tuo stile di vita,  fissa un appuntamento con un nostro consulente !

Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

16 commenti
« Commenti più vecchiCommenti più recenti »
  1. Maria Elena Dili
    Maria Elena Dili dice:

    Carissima ti seguo dal 2020 grazie alla chiusura da covid-19. Pratico con i tuoi esercizi 3-4 volte la settimana e lavoro sulla postura e plasticità e respiro tutti i giorni. Grazie di cuore

    Rispondi
  2. L B
    L B dice:

    Grazie, Shanti! “… se noi ci plachiamo riflettiamo il divino”, Shanti tu sei davvero un riflesso del divino!!! GRAZIE.

    Rispondi
  3. Alice
    Alice dice:

    Grazie Shanti 🙏
    Proverò senza dubbio questa pratica!
    P.s. sto seguendo da giorni ormai la “vecchia” sequenza per l’estate e mi sta salvando in queste torride giornate.

    Rispondi
« Commenti più vecchiCommenti più recenti »

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Sentitevi liberi di contribuire!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

SCOPRI LO YOGA SU MISURA