SEQUENZA DELLE 5 LUNE E 2 MONTAGNE
Praticare in estate per rinfrescare il corpo e calmare la mente
Questa sequenza delle 5 lune e 2 montagne è particolarmente adatta da eseguire in estate, oppure anche in altre stagioni come pratica da fare nel pomeriggio.
Le posizioni collegate alla luna, pianeta che governa l’acqua, favoriscono la circolazione dei fluidi corporei e aiutano ad evitare il gonfiore che a volte si manifesta nel periodo estivo; permettono la dispersione di calore in eccesso e donano flessibilità e forza alla schiena.
Le posizioni delle montagne incrementano la stabilità di corpo e mente, pacificano aria/ etere con un effetto calmante sul sistema nervoso.
“Se le acque sono calme, riflettono la luna. Allo stesso modo, se noi ci plachiamo, riflettiamo il divino” Lao Tsu
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Maria, scrivici per assistenza a info@passioneyoga.it...18 Novembre 2022 - 08:47 da Passione Yoga- Ciao Shanty, non riesco ad iscrivermi alla comunità e quindi...4 Novembre 2022 - 22:17 da Maria Carla
- Sì sono ottimi, regolati rispettando le tue possibilità...4 Novembre 2022 - 14:40 da Passione Yoga
- Con artrosi è bene fare! Peggio è l'immobilità che incrementa...4 Novembre 2022 - 14:39 da Passione Yoga
Grazie Shanti, per queste sequenze spiegate con chiarezza e dolcezza e di permetterci di condividerle
Grazie Shanti! breve sequenza ed efficace per l’estate un vero tocca sana
Grazie piacevole un po veloce per me che ho movimenti lenti per la mia età (over 70)
Grazie mille di questa pratica e delle te parole. Ti seguo da parecchio tempo e mi aiuti ad allargare e aggiungere . Grazie ancora
Grazie Shanti per quello che fai e per la semplicità delle sequenze