VARIANTE CARPONI DEL SALUTO AL SOLE

Un’alternativa facile per rinfrescare il corpo e concentrare la mente

Questa variante del Saluto al Sole a carponi, è un’utile alternativa alla sequenza classica.

Si può eseguire in estate per per evitare un incremento dell’elemento fuoco quindi di calore, oppure tutte le volte che senti la necessità di raccogliere e concentrare la tua energia ed attenzione. 

Nelle posizioni in piedi il centro del corpo è il plesso solare, sede dell’elemento fuoco, che tende ad attivarsi in una sequenza così dinamica e riscaldante come il Saluto al Sole. Questa variante quindi permette di ricevere simili benefici, ma evitando un eccessiva produzione di calore.

Inoltre è una sequenza composta di sole posizioni simmetriche, questo favorisce il ritorno al centro delle forze vitali, molto utile anche per la mente e l’attenzione, quando sono disperse in molte direzioni. 

Srotola il tappetino e pratica con me!

Se vuoi fare dello Yoga su Misura il tuo stile di vita,  fissa un appuntamento con un nostro consulente !

Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

18 commenti
Commenti più recenti »
  1. bruna Coen
    bruna Coen dice:

    Cara Shanti,
    grazie! le tue proposte continuano ad essere fonte di ispirazione. Questa mi sembra una pratica meravigliosa per il mattino quando il nostro corpo appena sveglio dopo ore di immobilità, ci chiede un risveglio graduale.
    Spero tanto di tornare presto a praticare in persona con te!
    Namaste’
    Bruna

    Rispondi
  2. Catia
    Catia dice:

    Grazie Shanti! Bellissima questa variante! Mi chiedevo… hai mai pensato ad un Saluto al Sole da praticare sulla sedia per tutte quelle persone che per diverse ragioni non possono praticare il classico Surya Namaskar o fanno fatica a scendere sul tappetino?
    Grazie e Namaste!

    Rispondi
  3. Michela
    Michela dice:

    Grazie sempre 🙏 bella pratica x inizio giornata da ripetere. Attiva energia in modo dolce ma profondo.
    Namastè ❤️

    Rispondi
Commenti più recenti »

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Sentitevi liberi di contribuire!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

SCOPRI LO YOGA SU MISURA