VARIANTE CARPONI DEL SALUTO AL SOLE

Un’alternativa facile per rinfrescare il corpo e concentrare la mente

Questa variante del Saluto al Sole a carponi, è un’utile alternativa alla sequenza classica.

Si può eseguire in estate per per evitare un incremento dell’elemento fuoco quindi di calore, oppure tutte le volte che senti la necessità di raccogliere e concentrare la tua energia ed attenzione. 

Nelle posizioni in piedi il centro del corpo è il plesso solare, sede dell’elemento fuoco, che tende ad attivarsi in una sequenza così dinamica e riscaldante come il Saluto al Sole. Questa variante quindi permette di ricevere simili benefici, ma evitando un eccessiva produzione di calore.

Inoltre è una sequenza composta di sole posizioni simmetriche, questo favorisce il ritorno al centro delle forze vitali, molto utile anche per la mente e l’attenzione, quando sono disperse in molte direzioni. 

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

18 commenti
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  1. Ermanno Marcolongo
    Ermanno Marcolongo dice:

    Ciao Shanti volevo dirti che da quando ho iniziato a praticare yoga su misura i benefici psicofisici sono stati grandi e moltissimi grazie di cuore veramente! Però in queste due settimane ho accusato un dolore alla parte lombare sinistra che prima non avevo! Faccio tutte le mattine il saluto all all’estate e adesso quello a carponi e poi trenta minuti per la schiena, oggi non sono riuscito a finire la pratica perche il dolore era troppo forte e facevo fatica ad alzarmi puoi aiutarmi grazie di cuore Namaste Ermanno

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  2. Manuela Alboreto
    Manuela Alboreto dice:

    Grazie- armonia che si vede attraverso il tuo corpo-invita ad eseguire con concentrazione- la musica mi rilassa e mi fa ricorfare momenti di Tranquillità e Pace

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  3. silvana agostini
    silvana agostini dice:

    Come sempre i tuoi video mi regalano sempre nuovi spunti per praticare al meglio e sembrano arrivare anche nel momento giusto.Sei speciale Shanti come lo e’ anche tutto il tuo team.

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