VARIANTE CARPONI DEL SALUTO AL SOLE

Un’alternativa facile per rinfrescare il corpo e concentrare la mente

Questa variante del Saluto al Sole a carponi, è un’utile alternativa alla sequenza classica.

Si può eseguire in estate per per evitare un incremento dell’elemento fuoco quindi di calore, oppure tutte le volte che senti la necessità di raccogliere e concentrare la tua energia ed attenzione. 

Nelle posizioni in piedi il centro del corpo è il plesso solare, sede dell’elemento fuoco, che tende ad attivarsi in una sequenza così dinamica e riscaldante come il Saluto al Sole. Questa variante quindi permette di ricevere simili benefici, ma evitando un eccessiva produzione di calore.

Inoltre è una sequenza composta di sole posizioni simmetriche, questo favorisce il ritorno al centro delle forze vitali, molto utile anche per la mente e l’attenzione, quando sono disperse in molte direzioni. 

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

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