LIVE CON SHANTI: SCHIENA E COLLO SENZA TENSIONI

Come ritrovare la flessibilità della colonna

In autunno predominano gli elementi aria ed etere, che quando si alterano manifestano sintomi come rigidità e tensioni muscolari ed articolari. E questo delle volte compromette la flessibilità della colonna.
Specialmente dopo una lunga immobilità, come per esempio la mattina appena alzati o dopo ore di lavoro seduti, potrebbe essere necessario preparare la colonna prima di andare a fare degli esercizi. 

Scopri in questo video, come sciogliere le tensioni della schiena e del collo, massaggiando il punto riflesso! 

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Shanti Brancolini

Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia

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